#原晋

ランナー必読！ 青学駅伝チームが実践する『青トレ』シリーズ第４弾は、
日本初となる厚底シューズ対応トレーニング本！！
青トレ2.0『厚トレ　青学駅伝チームが実践する厚底シューズ対応トレーニング』
著者／原晋・中野ジェームズ修一
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本書『厚トレ　青学駅伝チームが実践する厚底シューズ対応トレーニング』では、大学駅伝のみならず、日本陸上界をネクストステージに引き上げ、世の中にインパクトを与え続ける青学駅伝チームで、選手のパフォーマンスを最大限に引き出している中野ジェームズ修一氏が実際に教えているメニューを公開。
「厚底シューズとはそもそも何か？」、「厚底シューズと薄底シューズの違いとは？」といった「厚トレ」の基礎知識から、「厚底シューズに対応した体づくり、動きづくり」、「抜群の効果を生む下肢の筋力トレーニング」、「より必要になってくるコアトレーニング」、「厚底シューズ時代の最適なケア方」などを写真と文章とQRコード動画で解説。
また、青学駅伝チームの現役選手たちに聞いた、「厚底シューズを履くようになって起きた変化」 「厚底シューズ対策トレーニングの効果」等の体験談も掲載され、すでに厚底シューズを愛用している方、今後厚底シューズの使用を検討している方へ、現時点での最先端の知識とノウハウが詰まった、日本初の厚底シューズ専用トレーニング本！